4 Smartphone Dengan Baterai Besar

Hallo geng kembali lagi, selain spesifikasi smartphone seperti chipset,RAM, ataupun internal kalian pengen juga kan memiliki gadget smartphone dengan kualitas baterai jumbo & tahan lama???, Nahh kali ini saya akan membagikan rekomendasi kekalian semua 4 Smartphone dengan kualitas baterai yang besar yukk baca selengkapnya☑️

1. ASUS ZENFONE MAX PRO M2

Yang pertama adalah merk dari brand asal china yakni Asus zenfone max pro m2, smartphone ini di bekali dengan baterai yang sangat besar yaitu 5000mAh, tidak baterai saja penyimpan pun juga tidak main main lho di smartphone yang satu ini ada 3 varian penyimpanan/stronge yaitu 3/32GB seharga RP 2.399.000, 4/64GB seharga 2.599.000, dan 6/64GB dengan harga 2.999.000, smartphone ini juga tergolong Hp gaming lho.

2.REALME C2

Selanjutnya ada brand dari realme yakni realme c2, smartphone yang satu ini menjadi salah satu smartphone yang miliki jumlah baterai yang cukup besar dengan baterai 4000mAh ny, smartphone ini cocok banget untuk multitasking sperti main game, sosmed dll, tidak hanya baterai yang besar pada gadget ini juga di tenagai oleh dapur pacunya yaitu chipset Mediatek helio p22, membuat smartphone ini irit & kualitas nya tidak main main, harga daripada realme c2 ini berkisar RP 1.399.000 & 1.599.000 untuk varian 2/16GB & 3/32GB.

3.SAMSUNG GALAXY M20

Yang ketiga ada brand asal korea selatan selatan nihh, yaitu samsung galaxy m20, tidak mau kalah dengan smartphone lainnya, m20 ini di tenagai dengan baterai kualitas besar juga yaitu 5000mAh, 

Di banderol dengan harga yang relatif murah lah ya yaitu RP 2.499.000 saja untuk varian 3/32GB, smartphone ini juga di dukung oleh fast charging , jadi kalian tidak perlu tunggu lama-lama untuk mengisi daya pada smartphone satu ini.

4.VIVO Y93

Lagi lagi brand asal tiongkok, yakni vivo y93 selain warna yang gradasi & notch pada layarnya smartphone ini di bekali juga dengan baterai yang relatif besar lho yakni 4030mAh, kamu bisa membeli smartphone ini dengan membutuhkan money sekisar RP 1.999.000 bisa mendapatkan smartphone dengan chipset Mediatek helio p22, dengan baterai yang tentunya cukup jumbo.

Yahh itulah geng 4 Smartphone dengan kualitas baterai yang cukup besar, semoga artilkel ini bermanfaat untuk kalian semua ya☺️, jangan lupa berkmonetar di bawah untuk rekomendasi seputar tekno selanjutnya⬇️⬇️⬇️

4 Dampak Jika kamu Tidak Berolahraga

Halo teman sehat, sudah lama tidak upload kali ini saya akan bagi- bagi info kek teman sehat semua apa sih dampaknya jika kita tidak olahraga,mau tahu? Baca di bawah ya😉, sebelumnya apa saya mau bertanya apa aja pentingnya olahraga bagi tubuh kita??, Ok olaharaga sangat penting sekali nih untuk kita, karna dengan kita berolahraga tubuh akan terhindar dari macam penyakit, mengurangi resiko stres, dan menjaga kepadatan tulang/ sendi kita,tubuh menjadi bugar dll. Jadi sudah tahu kan apa pentingnya berolahraga.

1.SUSAH TIDUR 
Yang pertama ialah susah tidur, ketika kita tidak berolahraga hormon relaksasi yang berada di tubuh kita akan menyebabkan susah tidur,oleh karna itu tetap lah berolahraga meskipun sedikit agar meningkatkan kualitas tidur mu.

2.OTOT JADI LEMAH
Yang kedua yaitu otot melemah, karna kita jarang olaharga pergangan otot di tubuh kita akan kaku, akibatnya jika kita melakukan sesuatu akan terasa cepat capek, oleh karna olahraga sangat penting juga untuk meningkatkan kualitas otot.

3.RENTAN STRESS
Selanjutnya adalah stress, jika kita tidak berolahraga kadar hormon serotonim di tubuh kita akan menurun yang bisa menyebab stress ke diri kita jadi sering terjadi.

4.OSTEOPOROSIS
Terakhir kepadatan tulang kita akan menurun, dengan kata lain kita akan terserang osteoporosis, terlebih lagi jika seseorang sudah tua rajin rajinlah berolahraga, agar kesehatan tulangnya tetap terjaga .

Begitulah 4 dampak yang terjadi jika kita tidak olahraga, meskipun olaharaga yang kita lakukan hanya shit up, push up atau juga lari lari kecil, itu sangat berarti besar bagi kesehatan diri kita, trima kasih telah membaca artikel ini semoga Bermanfaat untuk kita semua👍👍, jangan lupa kementar untuk artikel apa yang kita bahas selanjutnya.

Rekomendasi Anime Action/Super Powers/Perang/Adventure⚔️

Hallo mina, kali ini saya akan share ke mina semua tentang rekomendasi Anime action/super powers/perang/adventure

 menurut wildan bloggerID, bagi kalian yang sudah bosen nih genre anime lainnya seperti romance,drama,militer,shojou,gore,thriler dll biar

tidak lama lama silahkan baca di bawah⬇️⬇️⬇️

1.AKATSUKI NO YONA

Yang pertama adalah akatsuki no yona, anime ini mencritakan tentang putri kerajaan yang bernama yona hime, yona hime pada saat itu sedang berulang tahun ke 16 dan dia sangat menantikan kedatang so woon sahabatnya, tapi pada suatu waktu yona hime melihat so woon membunuh ayah yona, kira kira apa alasannya mwnding langsung nonton aja!, Anime ini di kembangkan oleh studio pierrot dengan rating *8.20,

Jadwal perilisan pertama anime ini pada tanggal 7 okt 2014 - 24 maret 2015.

2.SENGOKU BASARA 

Lanjut yang kedua ada sengoku basara, jadwal perilisan perdana anime ini pada tanggal 2 april 2009 - 18 juni 2009 (waktu japan), di kembangkan oleh production I.G dengan rating yahh lumayan yaitu *7.52, bercerita tentang para panglima sengoku yang berjuang mempetahankan area kekuasaannya, salah satu sengoku nya bernama sanada yukimura di bawah kepemimpinan takeda shingen & date masemune di temani oleh katakura kajirou, untuk cerita selanjutnya ikuyouu nonton aja!!, anime basara ini memiliki beberepa season (yaitu sampai S3) judge end.

3.GRANCIEST SENKI

                     
Selanjutnya ada granciest senki, anime ini berlatar di benua yang bercerita tentang beberapa kerajaan yang memperebutkan segel suci (granciest), granciest senki di kembangkan oleh produksi na Viz media dengan rating *7.3 cukup baik, tanggal perilisan awal 20 september 2013. Mending langsung tonton saja di jamin seruu.

4.OVERLORD

Anime ini berlatar cerita di masa depan di mana DMMO-RPG yang merupakan salah satu genre game yang sudah ramai di mainkan, untuk cerita selanjutnya langsung ikemasuyo tonton aja!!!.Rating daripada anime berkisar *8.1 & juga ada beberapa sesaon untuk ceritanya (sampai S3) dengan tayang perdana pada tanggal 7 juli 2015.

5.GINTAMA

Bercerita tentang datang nya alien yang menguasai & menaklukan negara jepang, satu satunya orang yang masih menjiwai sikap samurainya yakni sakata gintoki dan teman temannya berjuang untuk bertaruh nyawa melawan alien tersebut, anime ini tayang perdana pada tanggal 4 april 2006 tayang di tv tokyo, studio sunrise dengan rating *9.2 cukup besar. Sebelumnya anime ini di angkat dari manga dan sekarang di teruskan menjadi film live action dari beberapa seri terlaris.

6.ONE PUNCH MAN

Terakhir ada si botak saitama^_^, berlatar cerita di negara japan yang sedang di serang para monster jahat, seseorang berambut hitam sebelumnya dan setelahnya berkepala botak karena sudah latihan keras dengan beberapa ratus bahkan beribu push up, lari dll,bernama saitama demi menyelamatkan penduduk bumi (khususnya japan), dalam melawan monster jahat saitama ini hanya memerlukan satu pukulan untuk mengalahkan nya, sugoi kan? Untuk cerita selanjutnya langsung ikimasuyo tonton aja. Tanggal rilis anime ini yaitu pada tahun 2009, sebelumnya di terbitkan versi manga di majalah young jump web comics.

Oke itulah beberapa rekomendasi anime bergnere Action/Super Powers/Perang/Adventure ⚔️, jikalau kalian tertarik pada anime di atas,wajib nonton lah pokoknya^_^, sekian dari saya, mohon maap kalau ada salah kata untuk rekmendasi blogg lainnya silahkan mina komentar di bawah👍👍👇🏻👇🏻👇🏻 arigatou🙏🏻

Contact us💯

°IG : www.instagram.com/w_qtes
°G-MAIL : wilraykhan5@gmail.com

Deretan Laptop Dengan Harga Termurah

Haloo geng kembali lagi, selain smartphone yang kita bahas di waktu lalu, kali ini saya akan share kekalian deretan laptop dengan harga termurah, laptop juga tidak mau kalah nihh dari gadget -gadget lainnya, karna laptop juga sangat di butuhkan ketika kita sedang mengerjakan skripsi, atau kebutuhan office lainnya😉.Simak di bawah

1.ASUS E203NAH-FD011T

Yang pertama ada merk laptop dari asus nih, yakni Asus E203NAH-FD011T, di banderol RP 3.185.000 laptop ini memiliki spek yang kompek, laptop yang didukung ram 2GB DDR3, layar 11.6 inch beresolusi HD dan hardisk 500GB ini sudah bisa banget buat multitasking seharian, berbicara tentang dapur pacunya laptop ini di bekali dengan processor intel Celeron N3350 (2M Cache,up to kecepatan sampai 2.4 GHz) yang sudah terintegrasi dgn intel HD grapich yang sudah pasti performa daripada laptop ini sudah tidak diragukan lagi cocok banget buat kalangan pelajar serta kebutuhan office lainnya.

2.ZYREX 232S

Lanjut yang kedua ada merk laptop daru zyrex 232s, laptop ini di banderol dengan harga RP 2.699.000 dengan spek  layar 14 inch beresolusi Full HD, dan laptop ini dilengkapi dengan processor bertenaga intel iuga celeron N3350 (Apollo Lake) yang di dukung dengan Ram 3gb DDR3, desain daripada laptop Zyrex ini lumayan tipis juga jadi gampang untuk di bawa kemana mana, tertarik untuk membeli?

3.AXIOO MY BOOK10

Yang terarkhir ada axioo my book10, laptop ini di jual dengan harga RP 2.400.000 yang memiliki layar 10.1 inci dan memiliki bobot kurang daru 1kg yang mudah banget untuk di bawah kemanapun kamu pergi, kalo masalah daya batrei tenang aja laptop ini sudah di bekali batrei 4000mAh, berbicara tentang penyimpanan gadget ini di sokong dengan hardisk 500GB dan dapur pacunya 

Di sokong dengan intel celeron N3350 HD grapich's dan juga memiliki ram 2GB.

Nah itulah geng beberapa rekomendasi laptop termurah baru baru ini, semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua ya◉‿◉, kalo misalkan kalian ingin request tema(blog)/background (blog)/berita lainnya seputar game,teknologi,anime japan,kesehatan bisa tulis di kolom komentar bawah ya arigatouu🙏🏻🙏🏻🙏🏻⬇️⬇️⬇️#salambloggerindoneisa

Aplikasi Di Smartphone Yang Bikin Boros Baterai

Halo geng kembali lagi, di hp Smartphone kita rasanya ga nyaman kan kalau kita tidak menginstal apk kesayangan kita atau yang kita butuhkan, nah tapi ada kita harus juga mengetahui apa kekurangan atau efek samping yang di miliki oleh aplikasi tersebut, jadi kali ini aku mau kasih tau kekalian apa saja sih aplikasi yang bikin boros baterai, simak di bawah

1.FACEBOOK

Siapa sih yang tidak tau apk yang satu ini, apk sosmed yang banyak di gunakan hampir dari sluruh warga di dunia ini, apk ini di buat oleh mark zugenberk pengusaha teknologi asal New york A.S, apk ini menjadi salah satu apk pemboros baterai sekaligus kuota internet kita karna banyaknya fitur jejaring sosial di dalamnya.

2.INSTAGRAM

Sama halnya dengan facebook, Instagram juga menjadi salah satu apk pemboros baterai plus kuota smartphone kita, apalagi sekarang ada fitur instastoreis dan siaran langsung yang akan menjadi fitur terlaris di jaman sekarang.

3.GOOGLE MAPS

Jikalau kita sedang kesusahan dalam menemukan suatu lokasi mungkin google maps bisa bantu masalah tersebut, tapi dampak buruk daripada apk ini yaitu bisa memboroskon baterai smartphone kita karna jikalau kita menggunakan apk ini kita harus mengaktifkan GPS agar lokasi yang kita cari akurat,tidak baterai saja apk dari google ini bisa memenuhi ruang penyimpanan kita lho karna ada fitur baru seperti mendownload peta offline yang harus membutuhkan penyimpanan extra.

4.MESENGGER

Jikalau kita mempunyai facebook kita juga harus punya apk yang satu ini, yah mesengger sebuah apk pembantu fb agar kita bisa mengirim pesan ke teman atau grup FB kita, apk inipun juga boros kuota karna adanya fitur sperti video call, sticker, calling yang membutuhkan kuota internet lebih banyak.

5.IFLIX

Yang terakhir ada apk streaming film, salah satunya iflix apk tentunya menguras batrei smartphone kita karna dalam streaming film harus membutuhkan tenaga batrei yang cukup besar, apk ini juga banyak menguras kuota & penyimpanan kita lho dalam mengunduh film tersebut ke mode offline.

Yak itulah apk yang bisa bikin batrei smartphone sekaligus kuota internet & penyimpanan kita minim, saran aku dalam menanggapi masalah ini, gunakan apk di atas seperlunya saja agar kalian tidak terkena dampak buruknya😉.

Jika ingin berkomentar silahkan tulis komentar kalian di bawah ya😁⏬⏬⏬,atau boleh ngerekomendasiin berita tentang teknologi lainnya👌🏻

5 Buah Yang Bisa Menyehatkan Mata kita🍎

Hallo teman sehat kembali lagi nih😊, kali ini kita akan membahas 5 buah yang bisa menyehatkan mata kita, apa aja ya kira-kira?,sebelum nya kita coba bahas ya pentingnya apa sih kalau mata kita sehat & apa bisa buah Bermanfaat baik untuk mata kita??🤔

Ngomong-ngomong soal buah, buah adalah jenis makanan yang berasal dari tumbuhan yang berada di alam sekitar kita, manafaat buah bukan hanya bisa menyehatkan mata kita, tetapi ada banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari buah buahan tergantung apa kandungan & vitamin yang di miliki buah tersebut. Jadi kalau buah tersebut bisa berkhasiat baik bagi mata kita teman sehat, buah bekerja untuk memperbaiki gangguan pada bagian mata kita seperi kornea,pupil, maupun retina jadi setelah bagian yang sudah di perbaiki efek nya mata kita bisa terhindar dari penyakit seperti katarak, glukoma dan kebutaan mata lainnya. Jadi simak baik baik artikel di bawahℹ️

1.BUAH NAGA
Buah naga adalah buah yang bisa mudah kita dapatkan di sekitar kita, buah ini bisa bermanfaat bagi mata kita karena mengandung vitamin C yang bisa melindungi kornea mata kita lho!.

2.NANGKA 
Buah ini sekilas memiliki bentuk yang sama seperi durian akan tetapi daging daripada buah nangka tidak sama seperti durian, dagingnya berwarna kuning dan rasanya manis, kandungan yang ada didalam buah nangka ini sama seperti buah naga yaitu mempunyai vitamin C yang cocok untuk mencegah mata kita dari penyakit katarak, karena degenerasi manula & melindungi juga kornea mata.

3.SRIKAYA
Lanjut yang ketiga ada buah srikaya, buah ini mempunyai kandungan vitamin B & C yang cocok sekali dikonsumsi untuk kesehatan mata kita, kandungan lainnya yang ada di buah ini seperti kalium yang bisa mencegah mata kita agar tidak bengkak.

4.JERUK
Yang satu ini pasti kalian tahu kan, betul sekali seruk! Jeruk kaya akan vitamin yang bagus juga bagi mata kita & pembuluh darah, rasa jeruk juga segar dan banyak air yang ada di dalam buah ini, khasiat lain daripada buah jeruk ini yaitu bisa mengobati sariawan juga.

5.MANGGIS
Yang terakhir ada buah manggis, buah ini banyak sekali peminatnya, karna buah ini memiliki rasa manis kecut yang begitu menyegarkan bagi tubuh kita, bagi mata manggis bisa menyehatkan karna memiliki vitamin B kompleks yang bisa mencegah penyakit manula, dan juga kulit manggis bisa bermanfaat juga lhoo bagi kesehatan lainnya.

Itulah teman sehat 5 buah yang bisa menyehatkan mata kita, tapi perlu diingat makan buah-buah di atas secukupnya saja agar kita bisa langsung merasakan khasiat baiknya👍🏻👍🏻👍🏻, okee itu saja yang bisa saya sampaikan jika ada salah kata mohon maapkan karna sepandai pandainya menusia ialah tidak luput dari kesalahan^_^ jika ada tanggapan silahkan komentar di bawah👇🏻👇🏻👇🏻

Contac✔️
°Instagram : https://www.instagram.com/w_qtes/
                      https://www.instagram.com/wildanrayhn/
°Gmail.        : www.wilraykhan5@gmail.com

Beberapa Smartphone Yang Di Sematkan Android GO📲

Halo gengs kembali lagi nih, kali ini kita akan membahas, beberapa Smartphone yang teknologinya di sematkan Android GO,kalo kalian belum tau nihh apa itu seri GO pada android berikut penjelasannya: android go adalah sistem dimana sistem androidnya memiliki kesan ringan pada perangkat tersebut biasanya sistem ini di selipkan pada gadget khususnya smartphone di kelas kalangan low end, antarmuka pada seri android go ini memiliki kesan yang simple, dan mudah di operasi kan di tangan kalian(tidak seperti sistem android biasanya),jadi kira-kira apa aja ya smartphone nya??? Yukk baca di bawah👌🏻⬇️⬇️⬇️

1.XIAOMI REDMI GO EDITION

Yang pertama ada seri XIAOMI tipe redmi GO,xiamoi akhirnya mengeluarkan smartphone versi go nya di pada masyarakat pecinta gadget,& secara resmi memulai flashsale pada tanggal 11/3/2019,memiliki warna biru muda di belakang bodynya dan berbahan polycarbonat, yg pas lah ya untuk kualitas ny yang cukup mumpumni, di bandrol dengan harga RP.899.000±, smartphone ini siap terjun di kalangan kelas low end,untuk dapur pacunya memiliki layar 5inch, beresolusi 1280×720 berasion 16:9 ponsel ini pas banget dalam genggaman tangan kita, jadi tidak bongsor amat lah, untuk penyimpan nnya memiliki ram 1GB & internal 8GB lumayan mumpuni untuk bermultitasking seharian, yaaa sesuai harganya.dengan Di selipkan chipshet Snapdragon 425 ponsel ini memiliki grafik sistem yg tidak kalah lho sama smartphone lainnya, oh ya penyimpanan bisa dieprluas lagi dengan microSD 128 strongerage, lanjut dari sektor fotografi redmi GO ini memiliki kamera belakang 8MP & depan 5MP.untuk android nya masih 8.1(OREO), batrei 3000MAh

2.SAMSUNG GALAXY A2 CORE 

Lanjut yang ke 2 ada samsung galaxy A2 core, launching pada tanggal 27/5/209 ini dengan membawa sistem operasi android go,dari segi harga hp ini bandrol RP 1100.000±, warna daripada hp ini memiliki 3 varian yaitu black,red & blue ocean, dari dapur pacunya membawa chipshet cpu octa-core, ram 1GB & internal 8GB serta kamera 8MP, dgn rasio layar 16:9 beresolusi 540×960, memiliki layar berukuran 5inch yg pas juga di tangan kalian jika tidak menginginkan hp yg berukuran bongsor/besar, untuk versi androidnya hp ini di bekali dgn versi 8.1 (OREO)

3.ADVAN S6+

Yang terkahir ada hp dalam negri yakni, advan s6plus, dibandrol dengan harga RP 900.000± hp ini debekali memori internal 8GB & ram 1GB, kamera depan/bekalang 5MP, layar beresolusi 480×960 pixels, cukup lah ya buat multitasking kamu, untuk versi android tenang aja cukup terbaru yakni 8.1 (oreo) tapi versi GO.& Batreinya berukuran 2450MAH.smartphone ini di dukung juga dgn kunci wajah atau lebih di kenal dgn sebutan face unlock.

Ya itulah gengs beberapa Smartphone yg di sematkan sistem android GO, bagi kalian yg minat untuk membelinya yaa.. silahkan saja,tapi perlu di ingat gengs android go klo dapur pacunya masih minim gini kurang cocok hpny klo di buat gaming jadi kalian harus mengira ngira sendiri lah dlm mengantisipasi hal tersebut oke❗❗❗👍🏻👍🏻👍🏻 mudah mudahan artikel ini bermanfaat untuk kalian semua(^^).

Beberapa Anime/Manga Yang Di Angkat Menjadi Live Action🎬

Hallo mina(^^) kali ini saya akan share kekalian beberapa anime/manga terkenal yang diangkat menjadi live action👇🏻👇🏻👇🏻

1. Shigatsu Kimi Wa No Uso 

Tentunya kalian sudah tau kan anime ini, anime ini bergenre roman,music,drama yang ratingnya *8.9 & diangkat dari live action di bintangi oleh pemeran utama kento yamazaki (arima kousei), suzu hirose (miyazono kaori) durasi daripada film your lie in april ini sekisar 2jam lebih, debut pada tahun 10 september 2016 (waktu japan),di sutradarai oleh Takehiko shinjo

Awal cerita dalam model manga. 

2.One Week Friends

Selanjutnya adalah ishukan friend yang diangkat menjadi live action juga, lagi lagi di bintangi oleh aktor Kento Yamazaki sbg pemeran utama (yuki hase), rating dari film ini berkisar *7.10, bergenre roman,comedi, film japan ini debut pada tahun 8 december 2018, di sutradari oleh shosuke murakami, durasi film ini sekisar 1jam 48 menit ± seblom menjadi anime & live action crita ini di buat manga terlebih dahulu

3.Re Life 

Re life adalah sebuah anime yang di angkat menjadi film live action pada tahun 15 april 2017, disutradari oleh Takeshi Furusawa, dibintangi oleh Taeshi nakagawa & Elaiza ikeda (sbg pemeran utama), film ini bergenre drama,roman yang berdurasi sekisar 2 jam±

4.Another 

Selanjutnya ialah Another,crita daripada film ini sama seperti animenya, bergenre horror,misteri, yang diperankan oleh Kento Yamazaki sbg Koichi sakakibara, Ai Hashimoto sbg Misaki Mei (pemeran utama) film ini debut pada tahun 4 august 2012 & mempunyai rating sekisar *7,7

5.Sensei Kunshu

Yang terahir ada sensei kunshu atau dlm bahasa inggris my teacher my love, film ini di dapatasi dari judul manga yg sama, mencritakan seorang murid perempuan yg ingin mendambakan punya pacar dan seorang guru yang bersifat cool menjadi walikelas ny di kelas SMA XI disitulah crita ini bergulir, diperankan oleh Ryoma Takeuchi sbg hiromitsu sensei film ini di autradari oleh Sho Stukikawa film ini mendapat 94% penyuka drama japan berdurasi 1 jam 44 menit.

Itulah beberapa anime/manga yang di jadikan live action, mungkin ada banyak sekali anime/manga yang di jadikan live action, tapi saya hanya bisa memberikan beberapa kemina selebihnya mina san cari di google✌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻, mudah mudahan artikel ini bermanfaat untuk minasan semua👍🏻👍🏻👍🏻 

5 Tips Agar Kuat puasa🍽️

Berikut adalah tips agar kalian kuat berpuasa👌🏻🔽🔽🔽

1. Konsumsi serat dan protein saat sahur

Sahur dan berbuka adalah waktu makan yang diizinkan ketika berpuasa.

Sahur biasa dilakukan sebelum fajar dan berbuka dilakukan ketika matahari terbenam.

Sahur menjadi hal penting yang menentukan kekuatan seseorang selama sehari menahan lapar dan haus.Oleh karena itu, sangat penting mengonsumsi protein dan serat agar rasa kenyang bertahan lebih lama.

Protein bisa kita peroleh dari telur, keju, yogurt, kacang dan sejenisnya.

Sementara serat, bisa kita temukan dari buah, sayur, biji-bijian.

2. Hindari makan berlebihan ketika berbuka

Wajar jika kita tergoda makan dalam porsi besar setelah seharian menahan haus dan lapar.

Nah, agar kita merasa lebih cepat kenyang, cobalah untuk mengonsumsi salad atau sup yang sehat sebelum menikmati makanan berkalori.

Makanan saat berbuka juga harus mengandung protein, biji-bijian dan sayuran.

Khususnya selama Ramadhan, penting untuk menghindari kalori kosong (kalori yang berasal dari lemak padat dan gula tambahan ) dan junk food.

Oleh karena itu, sebaiknya kita mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran per hariKita juga harus memastikan, setiap makanan yang kita konsumsi mengandung protein dan produk susu yang sehat

3. Konsumsi almond dan kurma sebagai hidangan penutup

Meksipun Ramadhan hanya terjadi setahun sekali, ini juga bisa berdampak negatif pada kesehatan seseorang.

Jam makan yang berganti menjadi malam hari mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Puasa juga menyebabkan naiknya keinginan mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak yang berkontribusi pada kenaikan bobot tubuh.

Charlotte Debeugny merekomendasikan kita untuk mengonsumsi beberapa buah kurma atau almond sebagai camilan yang kaya kalori.

4. Hindari matahari dan jaga tubuh agar terhidrasi

Agar tetap bugar selama puasa, hindarilah berada di bawah terik matahari.

Kita juga harus menghindari olahraga berat. Mengonsumsi buah ketika sahur adalah cara yang tepat untuk menjaga asupan air dalam tubuhAir yang terkandung dalam buah membantu menghidrasi tubuh di siang hari.

Namun, kita juga tak boleh meminum banyak air sekaligus. Kopi dan teh juga harus kita hindari.

Minuman berkafein hanya meningkatkan rasa haus dan dehidrasi. Untuk energi tambahan, cobalah minum smoothie atau jus buah yang diencerkan dengan air.

5. Sesuaikan kondisi tubuh saat berpuasa

Sebelum memulai puasa, kita perlu berkonsultasi dengan dokter.

Hal ini wajib terutama bagi manula, penderita diabetes yang mengonsumsi obat untuk mengontrol kadar insulin, wanita hamil, dan anak-anak pra-remaja.

Mereka yang memiliki masalah kesehatan dan masih ingin berpuasa harus berkonsultasi dengan dokter agar kondisi tubuh dapat menyesuaikan ketika berpuasa.

Namun, jika gejala awal penyakit yang diderita telah muncul, sebaiknya segeralah berbuka meskipun waktu berbuka belum tiba.

Itulah artikel tips untuk kalian agar puasany tetep kuat(^^), mudah mudahan artikel ini bermanfaat!!!

Rekomendasi Game Android Terbaik Untuk Nemenin Puasa Kalian

Kembali lagi nih dibulan puasa ini ga seru kan geng klo kita boring terus g ada kerjaan, sambil nungguin berbuka saya mau ngerekomendasiin ke kalian 5 game Android terbaik untuk nemenin waktu puasa kamu ok👍🏻⬇️⬇️⬇️

1.FARMVILLE : TROPIC ESCAPE

Game besutan dari zynga ini menawarkan gameplay yag baik geng dalam berkebun, game yg bertipe simulasi ini cocok banget dimainkan saat saat puasa gini geng,kamu disini harus mengumpulkan semua bahan makanan untuk dikelola sbg olahan bahan pangan ataupun jual indahnya lagi kalian juga di suguhkan oleh pemandangan tepi pantai yang  menawan. game ini juga bisa tersedia secara offline lho!!

Link download🔽🔽🔽

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zynga.FarmVilleTropicEscape

2. SLITHER.IO

Nah game ini adalah game laga yang simpel banget untuk dimainkan seperti dlu di hp nokia kalian geng ada game snake, game ini pun sama seperti itu kalian akan mengendalikan hewan cacing untuk saling memakan sesama geng kumpulkan score kalian & capailah sampai melebihi higscore awal game ini juga bisa dimainkan online ataupun offline

Link download🔽🔽🔽

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.hypah.io.slither

3.CARS OF CARS 

Game besutan dari pihak Not dopller ini menawarkan gameplay yg seru dan tidak kalah menariknya dari beberapa game di atas gengs, kamu disini ditugaskan untuk mengcontrol sebuah mobil maupun kendaraan roda empat lainnya,untuk bertarung mobil bersama multiplayer lain, dapat kan peningkatan serta score yg tinggi untuk mencapai kemenangan dlam bermain game ini bisa dimainkan secara online!!

Link download🔽🔽🔽

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.notdoppler.crashofcars

4. RIDER

Lanjut yang keempat ada game rider, game yang satu ini tidak seperti game balap motor lainnya, kamu disini harus menyelesaikan beberapa tantangan yang ada untuk mencapai ke level selanjutnya dgn mencontrol pedmod masa depan, dapatkan juga 40 sepeda keren & hadiah menarik setiap hariny dari game ini

Link download🔽🔽🔽

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ketchapp.rider

5. STACK BALL : LEDAKAN MELALUI PLATFORM

Yang terakhir ada stack ball, sama halnya seperti game  helix jump, game stack ball ini hanya menyimpang dikit di gameplay nya, kalian disini harus menyetack sebuab bola asalkan tidak terkena bidang hitam yg telah tersedia di sepanjang misi, kalian juga bisa mengcustom warna maupun jenis bola untuk dimainkan kumpulkan score sebanyak banyaknya agar kamu mencapai higscore tertinggi di papan peringkat, game ini juga bisa di mainkan mode offline!!!! Tunggu apalagi mainkan sekrng juga

Link download🔽🔽🔽

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.azurgames.stackball

*Link download semua game via google playstore y😉

Beberapa Fungsi Mode Pesawat di Android Yang Mungkin Jarang Kamu Ketahui

Hi gengs di Hp android kamu pastinya banyak fitur menarik kan di widgetnya, seperti mode hemat daya, ultra hemat data, GPS. Ada satu mode nihh gengs yang jarang di ketahui peengguna android fungsinya, yakni mode pesawat, pengen tahu apa fungsi mode pesawat di hp kamu yukk baca di bawah⬇️⬇️⬇️

1. Menghemat baterai

Dengan mengaktifkan mode pesawat ini, tentu sinyal akan berhenti dan hal ini ternyata akan berdampak pada daya baterai.

Dengan mengaktifkan mode ini, secara otomatis baterai akan awet karena ponsel tidak bekerja penuh untuk menemukan sinyal, apa lagi jaringan Internet.

2. Menghindari gangguan

Dengan mengaktifkan mode pesawat, akan membuat kita terhindar dari gangguan yang tidak diinginkan.

Misalnya saja ketika berkendara, Anda tidak akan menerima pesan bahkan telefon dari orang lain, sebab sinyal atau jaringan ponsel Anda terputus.

3. Mempercepat pengisian baterai

Tahukah Anda jika ternyata dengan mengaktifkan fitur ini, Anda bisa mempercepat pengisian baterai?

Hal ini terjadi dikarenakan saat mode pesawat diaktifkan, semua koneksi seperti internet, Wi-Fi, hingga GPS, dan lokasi akan secara otomatis dinonaktifkan.

Tentu dengan ponsel yang tidak bekerja penuh, akan membuat ponsel akan hemat baterai dan pengisian daya akan lebih cepat.

4. Mendinginkan ponsel

Dengan ponsel tidak bekerja penuh, otomatis ponsel akan menjadi dingin dan prosessor hanya menjalankan aplikasi offline, tanpa terhubung ke Internet.

Dengan demikian ponsel akan terasa lebih dingin, selain itu dengan kinerja ponsel juga akan lebih cepat tanpa ada lag.

Padahal, jika ponsel mengalami kelebihan suhu, maka tentu saja hal ini akan sangat berbahaya terhadap komponen di dalamnya. Pada akhirnya bisa mengakibatkan ponsel rusak.

Tip di atas mungkin berbeda beda ya sesuai tipe hp kalian jadi jangan berharap banyak🙂, intinya saya di sini cuma menyampaikan yang sekiranya fungsi daripada mode pesawat ini di hp android kalian, semoga artikel ini bermanfaat y gengs👋🏻👍🏻

Wallpaper Andorid/IOS Anime Shigatsu Kimi Wa No Uso (Your Lie In April)🌈

Berikut adalah wallpaper anime your lie in april👇🏻👇🏻👇🏻

*Wallpaper ini bisa kalian download & pasang di hp android/iphone kalian : )

Contact us✓

⬇️⬇️⬇️⬇️

Gmail : www.wilraykhan5@gmail.com

Instagram : www.instgram.com/wildanrayhn

                    www.instgram.com/w_qtes

"Request wallpaper anime lainnya silahkan comment di bawah"

Cara Pola Hidup penghilang Stres

Sudah lama ga upload :D, gimana UN nya lancar engga? Mudah mudahan dapet nilai sesuai yang di inginkan yaa bagi yang menjalani UN👍🏻👍🏻👍🏻

Stress merupakan suatu tekanan atau ketegangan yang di sebabkan situasi tertentu, biasa di alami oleh manusia yang keinginan/harapannya tidak tercapai sesuai ekspektasi garis bawah tidak terkabulkan,nahh jikalau stress ini berkelanjutan secara terus menerus manusia lama lama bisa menjadi gila lho!!! Ataupun berat badan menurun karna kekurangan asupan makanan, tentunya kalian tidak mau kan hal seperti ini terjadi ke kalian :D jadi kita akan membahas cara pola hidup apa saja yang dapat menghilangkan stress⬇️⬇️⬇️

1. Hindari khawatir berlebihan dan perbanyak pikiran positif

Khawatir bisa memicu stres berlebihan. Perasaan khawatir biasanya muncul akibat sibuk dengan skenario "bagaimana jika" dan hal buruk lainnya. Rasa was-was ini dapat menyedot energi emosional, membuat tingkat kecemasan melonjak, dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Anda bisa melatih otak untuk tetap tenang dalam keadaan apapun agar pikiran anda tidak terlalu tegang yang dapat memicu terjadinya stress

2. Hidup santai apa adanya dan jangan berpikir yang tidak-tidak

Berfikir yang tidak-tidak dan belum tentu terjadi bisa menambah kecemasan (sama seperti mengkhawatirkan untuk mimpi buruk saat tidur sering membuat Anda tetap terjaga). Keyakinan positif tentang kekhawatiran bisa lebih merusak lagi. Sulit untuk menghentikan kebiasaan khawatir jika Anda yakin kekhawatira tetap dalam lingkup pikiran. Untuk menghentikan kekhawatiran dan kecemasan tersebut, Anda harus menyadari bahwa mengkhawatirkan adalah masalahnya, bukan solusinya, Anda bisa mendapatkan kembali kendali atas pikiran khawatir.

3 Selalu bersyukur

Sikap bersyukur merupakan cara yang terbaik penghilang stres, dengan adanya bersyukur hati kita bisa tetap relaksasi dan tenang 

Lakukan Langkah Ini, Jika Gejala Stres Mulai Menyerang

1. Jaga pola makan dengan menu yang sehat

Mengkonsumsi bahan-bahan segar dan banyak buah sangat penting. Jus yang diisi dengan vitamin C, seperti jus jeruk ataugrapefruit selain baik untuk sistem kekebalan tubuh juga bisa membantu mengatasi stres. Banyak orang yang sibuk mudah tergoda untuk konsumsi makanan siap saji yang tidak sehat jika berlebihan. Hindari dan kombinasikan dengan buah tadi.

2. Rutin latihan olah raga

Melakukan olah raga setidaknya sekali seminggu adalah cara terbaik untuk mengurangi stres. Rutin olah raga ini membantu tubuh menghasilkan endorfin, yang membuat Anda merasa nyaman. Bahkan berjalan sehari-hari 30 menit dapat membantu mengurangi tingkat stres. Bergabung dengan klub olahraga juga bisa membantu mengatasi stres karena bisa Anda kontak secara reguler dengan orang lain yang akan membantu memperbaiki mood.

3. Meditasi atau Menenangkan pikiran 

Mungkin kedengarannya sederhana, tapi duduk diam selama 10 menit sehari cukup efektif membantu mengurangi tingkat stres. Jika belum pernah mencoba meditasi sebelumnya, ada baiknya Anda mencobanya. Teknik pernapasan yang baik juga dapat membuat Anda berada dalam keadaan yang lebih santai yang membuat oksigen makin lancar mengalir melalui aliran darah, yang dapat membantu menenangkan.

4. Istirahat secara teratur

Istirahat singkat di sela-sela bekerja dapat membantu mengurangi stres. Libur akhir pekan juga bagus untuk bersantai. Luangkan waktu untuk bersenang-senang untuk diri sendiri agar saat kembali ke pekerjaan, tubuh terasa segar.

5. Lakukanlah Hobi kesukaanmu 

Meluangkan waktu selama beberapa menit dengan hobi ini, membuat tubuh melepaskan hormon yang membuat Anda merasa bahagia dan dapat mengurangi kadar stres di sistem tubuh.lakukan lah hobi tersebut selagi masih positif ya.

Nah begitulah cara pola hidup pola stres asalkan jangan stres karna masih jomblo bisa bisa ga ada obatnya😄, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua